週末讀了一本先前就很想看的書，「蛤蟆先生去看心理師」這本號稱融合童話的心理諮商經典。內容是敘述成長在富裕家庭的蛤蟆先生，住在家傳的莊園裡，若要說牠的一生有何可誇耀的事蹟，好像也就是冒險犯難（逃獄）還有敢於嘗試（炫富），看似意氣風發的生活著。但就在某一天，牠的朋友-鼴鼠去探望牠，發現蛤蟆先生正處於一種自暴自棄、往日光彩盡失的的厭世狀態，害怕失去好友的鼴鼠趕快通報河鼠還有老獾，趕快去關心。
於是牠們合力勸說蛤蟆先生應該去找心理諮商師，治療這負面的情緒。蒼鷺心理諮商師帶領蛤蟆先生從第一次起，認清自己應該才是想來諮商的當事人身分，以及藉由傾聽蛤蟆先生想說的內容，讓牠更認清自己，了解為何會有這樣的情緒及舉動，認清後才能有所成長，以及奮鬥的動力。藉由這十次的諮商，蛤蟆先生剖析自己從幼時的家庭生活，被長輩漠視及不被期待，成為自己想盡辦法就是要吸引他人注意，卻又在犯錯時害怕被指責，而主動退讓認錯，反而讓別人對他的印象就是愛出風頭亦惹事端的傢伙。但真的是這樣嗎？
蛤蟆先生的家族擁有優秀的釀酒廠，自年幼時就被要求應該要表現卓越的牠背負著很大的壓力，表現平平的蛤蟆先生因此常常被父親責備，而想要讓父親注意的心情又時常表現失誤，一直被否定的牠也否定了自己，導致某一天情緒崩潰，一厥不振。在這十次的諮商中，蒼鷺幫助蛤蟆先生，從認清自己的兒童狀態，面對幼時的心理創傷，了解父母狀態的影響，加強了成人狀態的認知與能力，讓牠重啟心房，不要再演苦情連續劇，並且堅強起來，面對老獾在自以為是的逼宮，直接面對且明確自己的立場，之後面對現況，擬定自己未來要努力的事業目標。
影響我們情緒的狀態分為兒童狀態、父母狀態及成人狀態。當我們年幼時的兒童狀態，一開始都有這最單純的喜悅、憤怒，悲傷及恐懼的情緒，隨著父母對我們的態度與行為，幼兒會藉由改變原始的情緒狀態以迎合父母，讓自己可以得到被照顧的生活。當我們漸漸的成長，兒童狀態與父母狀態的衝突造就了成人狀態，而演變成我們與他人的相處方式，還有自我思考的模式。這些看起來很深奧的學問，在本書中以動物寓言故事來描述，變的淺顯易懂。
拉拉也有過陷入低潮，提不起勁的狀態，一開始也覺得都是某某某的因素，但在看了N本推理小說，還有杜拉拉升職記全套故事之後，對於造就現況的Why異常有感，也因為知道了為什麼，面對現況，當時還沒有設定什麼遠程目標，只有懷著且戰且走的心境，一路走到今天。在看了這本「蛤蟆先生去看心理師」，我終於恍然大悟，其實很多自己不自覺的行為模式，是從兒童狀態與父母狀態拉扯，就像是不同的板塊移動推擠一般的成果，但藉著其他考驗而形塑出現在的處世之道，也就是成人狀態，成人狀態可以一直改變，因為這是現在進行式。
拉拉的不負責心得就是：兒童狀態與父母狀態好比是昨日的自己，在幼兒到成人的階段中, 與他人相處的方式而造就了現在的我。現在的我進行的成人狀態成就未來的我是什麼模樣。我們要過什麼的生活其實是自己選擇的，當你覺得別人都欺負你的時候，其實是你正在演出「我好可憐」的遊戲，因為你覺得自己過的不好所以全世界都對不起你，但是讓你過的不好的人其實就是你自己。面對問題，接受自己，放下過去，其實就是本書要傳達的，心理諮商師不是扮演告訴你答案的角色，而是藉由傾聽，找出引導你的方式，讓你成長的陪跑員，要讓自己過什麼樣的生活取決於自己，而不是別人決定的。看完這本書真的有種找到動力的感覺，也會想分析自己的幼兒狀態及父母狀態，了解原因才能對症下藥，很有趣的驗證。
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