週末讀了日本王牌精神科醫師-平光源醫師的著作，書名很聳動，「醫生說我可以去死沒關係 あなたが死にたいのは、死ぬはど頑張って生きているから」，但看完真的有種說不出的暢快！
作者高中畢業後重考三次，終於如願考上父母期望中，自己也希望能不輸給父親的醫學院，也因為不認同擔任外科醫生的父親，對於疾病的理念就是「把身體器官有病變的地方切掉就好」，而成為精神科醫師。在醫院體系下工作十三年，終於認知自己不適合在醫院工作，而辭職自行開業。感覺是位很有個性的醫師，但其實他也肩負重任，患者的病情也讓他感到無力，在311東日本地震發生時 ，因為身處災區而無法回到診所為患者治療，而患者就這樣自殺的也有，也有患者在接受治療期間還是自殺了，身為醫師那種未即時治癒患者的罪惡感他也有，也時常有，但這時他會提醒自己，還有正在接受治療以及還沒來找他治療的患者，他要為這些患者們努力謀幸福才是，深呼吸繼續前進。
即使是一般人眼中的菁英份子的醫師，也會有遇到沮喪，甚至說抑鬱而亡的情況，身為平凡如我的人，其實都是相同的，也會有沮喪提不起勁的憂鬱情緒。人類的情緒很奇妙，有快樂、有悲傷、有難過、有喜悅。每個人都有自己的想法，社會上也有所謂的潛規則，我們身處的環境，家人、朋友、同事、鄰居甚至是路人，都有可能影響我們的情緒，我們也會因為某些事情難過，鑽牛角尖，憂鬱，只是取決於多久從這裡抽身出來重新來過。
這本書沒有艱澀難懂的辭彙，有得只是會在某個案例中看到自己，或是某個故事投射到你我目前或是曾經遇到的情況，扛下過多的責任、因為什麼而產生也揮之不去的罪惡感、愧疚感，覺得壓力喘不過氣但又怕影響他人，太多的故事在這本書都找到安慰的話語。如果真的想死，好的，就去吧，但在死之前是否可以想一下，為什麼要去死呢？其實答案是，你真的辛苦了，為了賺錢卻每天勉強自己去討厭的職場，真的辛苦了，你真的好棒
被人說頑固不通的你，因為堅持著自己的原則，要跟眾人抵抗你認為不對的事情，辛苦了。因為體貼別人而讓自己纖細的心靈疲憊不堪，辛苦了。身體在心裡承受過多壓力時發出警訊，這不是你的問題也不是絕症，只是身體在告訴你，請多為自己想，要愛自己。
被人說頑固不通的你，因為堅持著自己的原則，要跟眾人抵抗你認為不對的事情，辛苦了。因為體貼別人而讓自己纖細的心靈疲憊不堪，辛苦了。身體在心裡承受過多壓力時發出警訊，這不是你的問題也不是絕症，只是身體在告訴你，請多為自己想，要愛自己。很推薦大家看一下這本書，相信大家每天為了生存而努力的同時，也積累了很多負能量，不要對有負面想法的自己感到不好意思，因為這是再正常也不過的現象，只是要學習怎麼轉念而不要執念，作者在書中提到「人以為生命是無限的，所以才會想死，只要了解生命是有限的，就會想活下去」每一天能夠醒來體驗人生，是一件好事，如果在這一天做了有成就感的事，就是美好的一天。每個人都是獨一無二的個體，有喜歡的也有討厭的人事物，相對的，自己也會是別人喜歡或是討厭的人之一，沒什麼大不了的啊，如果他很討厭你卻還要每天對你虛情假意，他也很辛苦啊，他很討厭你每天還要板著臉給你看或是咒罵你，他也冒著會腦中風的危險，我也好替他緊張喔
所以啊，看一下這本書吧，讓你心中的疙瘩跟罪惡感消失吧，多愛自己才能看清自己，進而幫助他人，才是消滅負能量的良方啊！
所以啊，看一下這本書吧，讓你心中的疙瘩跟罪惡感消失吧，多愛自己才能看清自己，進而幫助他人，才是消滅負能量的良方啊！
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